SE ÎNCARCĂ...

Pilates - poză de profil
2017-07-17T17:30:00+03:00 2017

iul. 17, 17:30

umblat.ro
adăugat de: umblat.ro admin

Pilates

LINK-URI SOCIALE
" O buna conditie fizica este prima cerinta a Fericirii.Interpretarea noastra cu privire la conditia fizica este obtinerea si intretinerea unui corp dezvoltat uniform, cu o minte sanatoasa complet capabila sa desfasoare natural, usor si in mod satisfacator sarcinile noastre zilnice multe si variate cu o insufletite si placere spontana"
Joseph Pilates

In jurul acestui crez, Joseph Pilates si-a construit si dezvoltat metoda de miscare, pe care initial a numit-o "Arta Autocontrolului", metoda care dupa atatia ani, inca se afla in topul preferintelor disciplinelor din lumea Fitness-ului si Wellness-ului.
Metoda Pilates functioneaza dupa 6 Principii Fundamentale:Concentrare, Control, Respiratie, Centrare,Precizie,Fluiditate; eu as mai adauga : Pasiunea!;
ce o face deosebit de eficienta pentru intarirea muschilor posturali, care la randul lor fac incheieturile stabile si puternice; mareste mobilitatea si flexibilitatea muschilor si articulatiilor; dezvolta echilibrul, coordonarea, aduce corpul la un tonus muscular optim, dar principalul scop al Pilates-ului este sa ii faca pe oameni constienti de ei insisi, de corpul si mintile lor, facandu-i sa combine toate aceste elemente, dar mai presus de toate: INSPIRA VIETI!!!
In esenta, Pilates este o metoda bazata pe exercitii cu un impact scazut asupra organismului, dar in acelasi timp, exercitiile necesita uneori efort muscular crescut, evitand miscarile bruste, continuand, ca in timp aceste clase sa creasca in dificultate, ajungandu-se si la cardio pilates,nivel avansat!
Obiectivul meu, ca Instructor Pilates,este sa va ofer indicatii corecte despre principiile si tehnicile acestei metode, sa cream un parteneriat, de pe urma caruia, voi sa beneficiati de toate beneficiile exercitiilor, sa scapati de dureri lombare, sa corectati postura,sa o intariti, sa stopam agravarea afectiunilor coloanei, etc, iar eu, sa pot asista la aceste schimbari in bine, la care nu de putine ori am fost partasa, si va MULTUMESC pentru asta!
Iata , un "Preview" a metodei Pilates!
Sper ca v-am trezit interesul si va astept cu drag la clasele mele, sa ne bucuram impreuna de miscare!
" O buna conditie fizica este prima cerinta a Fericirii.Interpretarea noastra cu privire la conditia fizica este obtinerea si intretinerea unui corp dezvoltat uniform, cu o minte sanatoasa complet capabila sa desfasoare natural, usor si in mod satisfacator sarcinile noastre zilnice multe si variate cu o insufletite si placere spontana"
Joseph Pilates

In jurul acestui crez, Joseph Pilates si-a construit si dezvoltat metoda de miscare, pe care initial a numit-o "Arta Autocontrolului", metoda care dupa atatia ani, inca se afla in topul preferintelor disciplinelor din lumea Fitness-ului si Wellness-ului.
Metoda Pilates functioneaza dupa 6 Principii Fundamentale:Concentrare, Control, Respiratie, Centrare,Precizie,Fluiditate; eu as mai adauga : Pasiunea!;
ce o face deosebit de eficienta pentru intarirea muschilor posturali, care la randul lor fac incheieturile stabile si puternice; mareste mobilitatea si flexibilitatea muschilor si articulatiilor; dezvolta echilibrul, coordonarea, aduce corpul la un tonus muscular optim, dar principalul scop al Pilates-ului este sa ii faca pe oameni constienti de ei insisi, de corpul si mintile lor, facandu-i sa combine toate aceste elemente, dar mai presus de toate: INSPIRA VIETI!!!
In esenta, Pilates este o metoda bazata pe exercitii cu un impact scazut asupra organismului, dar in acelasi timp, exercitiile necesita uneori efort muscular crescut, evitand miscarile bruste, continuand, ca in timp aceste clase sa creasca in dificultate, ajungandu-se si la cardio pilates,nivel avansat!
Obiectivul meu, ca Instructor Pilates,este sa va ofer indicatii corecte despre principiile si tehnicile acestei metode, sa cream un parteneriat, de pe urma caruia, voi sa beneficiati de toate beneficiile exercitiilor, sa scapati de dureri lombare, sa corectati postura,sa o intariti, sa stopam agravarea afectiunilor coloanei, etc, iar eu, sa pot asista la aceste schimbari in bine, la care nu de putine ori am fost partasa, si va MULTUMESC pentru asta!
Iata , un "Preview" a metodei Pilates!
Sper ca v-am trezit interesul si va astept cu drag la clasele mele, sa ne bucuram impreuna de miscare!